Como ter uma vida saudável em casa?

O exercício físico é uma das melhores formas para aliviar o stress e diminuir a ansiedade.

No dia Mundial da Atividade Física partilhamos consigo alguns exercícios físicos simples, para que se possa exercitar a partir de casa. 

Não se preocupe em aumentar a intensidade, numa primeira fase o importante é respeitar o seu corpo e manter-se ativo. Com o tempo irá conseguir aumentar o nível de dificuldade dos exercícios e sentir-se cada vez melhor.

Um obrigado especial às nossas colegas Anabel e Audrey pelas aulas

Bons exercícios!

#fiqueemcasa #pratiqueemcasa #vaitudoficarbem